🌾KETEN TOHUMU🌾
🌿Doymamış yağlar Omega 3 ve Omega 6, hücre zarının yapısı, hücre büyümesi ve bölünmesi, kanın pıhtılaşması, kan basıncı ve kolesterol seviyesinin dengelenmesi; damarlarda kanın pıhtılaşması ve yağ birikiminin önlenmesi; damarlardaki hasarın azaltılması ve düzeltilmesinde ve bağışıklık sisteminin çalışmasında yardımcı olur. Zeytinyağı, ceviz ve yağı, keten tohumu ve yağı, yağlı balık, taze köy yumurtası, semizotu ve tohumu, ısırganotu ve tohumu ideal omega yağ kaynaklarıdır.
✅Beyin sağlığı ve gelişiminde ehemmiyetlidir.
✅Karaciğer yağlanmasını azaltır.
✅ İç organların yaşlanmasına karşı koruyucu olur. (Zira gencecik çocukların iç organları beslenme sebebiyle yaşlanmış haldedir) Balık sevmeyenler, vegan beslenenler için bitkisel omega 3 kaynaklarında en yüksek değerlere sahip keten tohumudur.
✅Keten tohumu, mide ve bağırsak iç duvarını temizler.
✅Bağırsaklardaki çürümeyi, sancı ve iltihaplanmayı önler.
Kullanımı;
⚪Evde yapılan ekmek içine çok yakışır. ⚪Yoğurt üzerine 1 tatlı kasığı eklenir.
⚪Kahvaltıda peynir üzerine 1 tatlı kasığı kadar serpilebilir.
⚪Salatalara serpilebilir.
🌿 Keten tohumu, suda çözünmeyen, yemek yedikten sonra sindirim sisteminde kalan iyi bir çözünmez lif kaynağıdır. Bağırsakta, suyu emerek, bağırsak düzenliliğini arttırmaya yardımcı olur.
🌿Bağırsaklar sağlıklı değilse emilim verimsiz olur beyine birsey ulaşmaz. İbni sina gibi tıp alimleri bağırsakların ikinci beyin olduğunu ve insan sağlığı için önemini kitaplarında önemle vurgulamıştırlar.
KABIZLIĞA DOĞAL ÇÖZÜM
⚫1 Kuru incir
⚫2 kuru kayısı
⚫2 kuru erik
• Hepsi ince ince doğrayıp 1,5 çay bardağı suda haşlanıyor.
• Üzerine 1 tatkı kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenip karıştırılıyor.
• Bu karışımı üçe bölüp her sabah 2 bardak su ile tüketebilirsiniz.
🌿Dr. Aidin Salih, "keten tohumu öğütülüp zeytinyağı ile karıştırılır saç derisine sürülürse, saç dökülmesini durdurur, saçları çoğaltır" demiştir.